Cómo cuidar la salud mental en la tercera edad

Cuidar la salud mental en la tercera edad es esencial para mantener una buena calidad de vida. Para cuidar la salud mental, es importante mantener una vida activa y social, practicar la relajación y el ejercicio físico, y realizar actividades que estimulen la mente y el cuerpo.

También es recomendable mantenerse conectado con amigos y familiares, y hacer uso de los recursos de apoyo disponibles, como grupos de apoyo y servicios de consejería. Es importante mantener una actitud positiva y optimista, y aprender a lidiar con el estrés y la ansiedad de manera saludable.

Además, es importante estar atento a los cambios en el estado de ánimo o la conducta, y buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas de depresión o ansiedad. Con un enfoque en el bienestar físico y mental, los adultos mayores pueden disfrutar de una vida plena y satisfactoria